Cours de Qi Gong & de Taï Ji Quan

Harmoniser, détendre le corps & cultiver l’équilibre intérieur

Je vous propose des cours de Qi Gong traditionnel et de Taï Ji Quan, pour tous, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.
Ces pratiques corporelles issues de la tradition chinoise permettent de renforcer le corps, apaiser l’esprit et favoriser une circulation fluide de l’énergie interne.

Une pratique accessible pour cultiver santé et vitalité

Ces cours s’adressent à toute personne souhaitant entretenir sa santé, retrouver de la souplesse, apaiser l’esprit et renforcer sa vitalité.
Que vous recherchiez une activité douce, un complément à une pratique sportive, un temps de recentrage, ou une approche corporelle respectueuse du corps, le Qi Gong et le Taï Ji Quan offrent des outils concrets pour mieux habiter son corps et son souffle au quotidien.

« Pratiquer le Qi Gong, c’est manifester le vivant».

Maître Kunlin Zhang

Cours de Qi Gong

Une pratique douce pour nourrir la vitalité.

Le Qi Gong traditionnel est un art énergétique interne fondé sur une pratique corporelle lente – ou postures- et la respiration. Il vise à harmoniser la circulation du qi, renforcer l’organisme et soutenir la vitalité au quotidien. Il est la racine de tous les arts martiaux chinois.

Calendrier des cours

Cours de Taï Ji Quan

Un art martial interne pratiqué avec lenteur et fluidité.

Le Taï Ji Quan est un art martial interne traditionnel, pratiqué sous forme d’enchaînement lent et continu.
Il développe l’ancrage, l’équilibre, la coordination et la fluidité du mouvement, tout en cultivant le calme intérieur.

Calendrier des cours

Le Qi Gong

à Pléhédel, Plouézec & Trégomeur

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Horaires des cours de Qi Gong

À la salle des fêtes de Pléhédel

Mardi de 10h15 à 11h45 – cours avancé
Mercredi de 19h15 à 20h45 – cours débutant

À la salle des fêtes de Plouézec

Mardi de 17h à 18h30 – cours avancé
Jeudi de 10h15 à 11h45 – cours débutant

À l’école Sainte-Thérèse de Trégomeur

Jeudi de 17h30 à 19h – cours débutant
Jeudi de 19h15 à 20h45 – cours avancé

Le Taï Ji Quan

à Pléhédel

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Horaires des cours de Taï Ji Quan

À la salle des fêtes de Pléhédel

Mardi de 18h45 à 20h15 – cours débutant

Les bienfaits de ces deux pratiques

Détente profonde du corps
Amélioration de la mobilité et de la posture
Renforcement en douceur des muscles
Élasticité des tendons
Espace des articulations
Travaille sur les membranes, les fascias et tous les tissus organiques du corps
Développe l’attention
Accentue l’écoute intérieure
Réveille la qualité de présence à soi et au monde

Tarifs des cours

125 € par trimestre avec inscription à l’année
135 € la carte de 10 séances

Un enseignement traditionnel et certifié

Je suis enseignante diplômée et certifiée en Qi Gong et Taï Ji Quan, formée selon l’enseignement de Maître Kunlin Zhang, de l’école Lu Dong Ming.
Je suis également titulaire d’un Brevet d’État d’animation.